6 признаков того, что вы скрипите зубами по ночам (и что с этим делать)

Ночное время должно быть периодом тишины и покоя — спокойных вечеров, приятных снов и омоложения перед новым днем. Но когда вы имеете дело со скрежетом зубов, это, вероятно, не так. В конечном итоге вы испытываете боль, проблемы с зубами и даже можете проснуться немного уставшим.

Кроме того, когда вы имеете дело со скрежетом зубов — или бруксизмом, как это известно в медицине — вы, вероятно, будете иметь дело с последствиями, которые выходят далеко за рамки ожидаемой боли и повреждения зубов.

«Днаше стоматологическое здоровье может повлиять на ваше медицинское здоровье», — сказала доктор Флоретта Каффи-Терри, президент стоматологического общества Роберта Т. Фримена в Вашингтоне, округ Колумбия.. Если вы хронически точите зубы, у вас могут возникнуть сопутствующие проблемы, начиная от проблем с питанием и заканчивая стрессом.

Здесь эксперты рассказывают о признаках, на которые следует обратить внимание, если вы считаете, что скрипите зубами по ночам, а также о том, как с этим бороться.

Головные боли

Если вы проводите часы сна, скрежеща зубами, весьма вероятно, что в результате этого давления во рту и челюсти у вас начнутся головные боли, сказал доктор Альберт Кумбс.владелец Smile Services DC и член международной ассоциации дентальной имплантации.

Он добавил, что эти утренние головные боли — это, по сути, способ вашего тела избавиться от чрезмерного давления за ночь. Головные боли, вызывающие скрежетание зубами, обычно возникают вокруг висков и по направлению к ушам.

боль в челюсти

Подобно пробуждению с головной болью, вы можете проснуться с болью вокруг мышц рта или заметить усталость в мышцах челюсти, — сказал Каффи-Терри. Эта боль может длиться от нескольких минут до нескольких часов, но, вероятно, будет сильнее, когда вы проснетесь утром.

Боль в челюсти — это не то, с чем вы должны просыпаться автоматически, поэтому, если вы заметите это ощущение, обратитесь к своему стоматологу.

Зубная боль

Это может показаться очевидным, но если вы чувствуете зубную боль или болезненность зубов по утрам, возможно, вы имеете дело с бруксизмом.

Доктор Марьян Могхадам, клинический доцент Колледжа стоматологии Нью-Йоркского университета, отметил, что зубная боль является явным признаком ночного скрежетания зубами. И это достаточная причина, чтобы позвонить своему стоматологу. (И даже помимо утренней зубной боли следует сообщать о зубной боли в любое время дня.)

Износ на зубах

По словам Могадама, «акт перемалывания может вызвать износ зубов, который со временем может привести к разрушению самой структуры зуба, а также кости, поддерживающей зуб в челюстной кости».

В частности, если вы смотрите в рот и замечаете, что коронка вашего зуба (которая является видимой частью зуба) изнашивается, возможно, вы скрипите зубами по ночам, добавила Каффи-Терри. В этом случае вы можете заметить скол на зубе или изменение цвета в виде белых полос.

Вы также можете заметить сдвиг в зубах, добавил Могхадам. Если у вас есть зуб, который кажется выдвинутым вперед или назад из ниоткуда, возможно, вы скрипите зубами во сне.

Головная боль, боль в челюсти и зубная боль — все это признаки ночного скрежетания зубами.

Библиотека научных фотографий через Getty Images

Головная боль, боль в челюсти и зубная боль — все это признаки ночного скрежетания зубами.

Чувствительность к горячей и холодной пище

Этот износ зубов также влияет на то, как вы едите. По словам Кумбса, повышенная чувствительность к горячим и холодным продуктам и напиткам также характерна для тех, кто постоянно перемалывает пищу.

«Это связано с тем, что если вы долго шлифуете зубы, вы начнете видеть небольшие линии перелома на всех зубах», — сказал он. Эти маленькие линии перелома являются «почти прямым доступом к нерву зуба».

Если у этого стакана ледяной воды есть прямой путь к зубному нерву, вам лучше поверить, что вы почувствуете некоторую чувствительность, как только сделаете глоток.

Дневная сонливость

По словам Кумбса, те, кто постоянно скрипит зубами, могут этого не осознавать, но они, вероятно, просыпаются каждые пару часов в течение ночи.

Это может быть из-за дискомфорта или боли, или просто из-за того, что постоянно двигающийся рот означает тревожный ночной отдых. В результате вы с большей вероятностью будете иметь дело с сонливостью в течение дня.

Скрежетание зубами сейчас встречается чаще, чем до пандемии

Вы, наверное, прекрасно знаете, что жизнь во время пандемии была стрессовой. Так же как и такие вещи, как инфляция и политические беспорядки, и это лишь некоторые из них.

И стресс проявляется в большем количестве способов, чем вы думаете, включая скрежетание зубами.

Национальные институты здравоохранения «провели исследования в 2020 году». [that discovered] связь между стрессом и бруксизмом», — сказал Кумбс. «Они обнаружили, что у 95% людей, находящихся в условиях огромного стресса, проявляются признаки бруксизма».

А кто не как минимум сейчас немного напряжён?

Кумбс добавил, что Американская стоматологическая ассоциация обнаружила 70-процентное увеличение бруксизма в опросе, проведенном в марте 2021 года, в котором пандемия была названа причиной увеличения этой реакции на стресс. Если скрежетание зубами было чем-то, с чем вы никогда раньше не сталкивались, вы не одиноки, если вдруг замечаете какие-то красные флажки, связанные со скрежетанием зубов.

Если вы подозреваете, что скрипите зубами, обратитесь к стоматологу

Если вы думаете, что скрипите зубами по ночам, вам следует обратиться за профессиональной помощью к стоматологу, сказал Могхадам.

«Дантист может осмотреть и оценить признаки и симптомы, чтобы исключить любые другие проблемы, такие как зубная инфекция или другие привычки, которые могут способствовать».

Они также смогут порекомендовать наилучшие следующие шаги и методы лечения, которые могут включать каппы, миорелаксанты или даже управление стрессом.

.

Leave a Comment